오늘은 비만 예방 교육을 했습니다.

우리 몸에 들어온 너무 많은 에너지는 지방으로 바뀌고 

지방 세포는 수와 크기가 계속 늘어나기 쉬우니

어린이일 때도 비만을 경계해야 한다는 것을 알았습니다.

에너지를 내는 음식은 적당히 먹고 

영양소가 풍부한 음식을 골고루 먹는 것이 키도 크고 건강해지는 방법입니다.

4kg의 비만 조끼를 입고 평소처럼 움직여보고 얼마나 불편한지 체험도 하고

영양 신호등을 만들어 음식을 분류하고 어떤 음식을 매일 먹는 것이 좋은지 알아보았습니다.

평소에 즐겨먹던 음식이 나한테 좋은지 안좋은지 알았으니

편식하지 않고 잘 먹겠지요?